会員向け「令和６年度転倒予防勉強会 第２回、第３回」まだお席あります！

「転倒しにくい体づくり」とは？ どうして高齢者に転倒事故が多いのか？　転倒を防止するためになぜトレーニングが必要なのか？　身近だけれど、その原因や仕組みは意外と知られていない「転倒事故」です。
広い会場で実際に体を動かしていただきながら、わかりやすく説明します。
チラシ『転倒しにくい体づくり！』の１週間の筋トレメニューを実際に体験できます！
重版で大好評のチラシ「転倒しにくい体づくり！」の監修をしていただいた帝京平成大学 加藤准教授の講義です。重篤事故になる前にストレッチしながら学びましょう。
まだお席はありますので、ご参加お待ちしています！

〇実施日・会場：
　第２回　令和７年２月12日（水）14時～16時
　　　　　立川市曙町２-15-20　三多摩労働会館３階
　第３回　令和７年３月19日（水）14時～16時
　　　　　立川市曙町２-15-20　三多摩労働会館３階

〇受講対象：都内シルバー人材センター会員及び職員

〇講師・内容：帝京平成大学　人文社会学部 経営学科 准教授　加藤講師
　高齢者の転倒予防について、講義と簡単な運動実技を通して、高齢者の転倒予防について学びます。

受講申込み、詳細等は所属のシルバー人材センターへお問い合わせください。

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※チラシをクリックすると拡大表示されます。

【受講者アンケートより】
・まだ自分の年齢で筋トレが間に合うとわかり驚いた！
・骨折しやすいポイントや有酸素運動など、わかりやすい説明だった。
・筋肉が何故おとろえていくのか、どの部位がおとろえやすいのかがわかり良かった。
・たんぱく質のとり方、1日2食以上とる理由。力を入れるときに息をはく、意味がわかった。
・講義途中でのスクワット、レッグランジの実施は参考になった。
・具体的にわかりやすい講義だった。資料も読み易いので大切にしたい。